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Das bin ich
Hallo, ich bin Alicia Dechow, bin 30 Jahre alt und angehende Heilpraktikerin. Ich bin zertifizierte Achtsamkeitskursleiterin und beschäftige mich seit vielen Jahren mit Themen rund um mentale Gesundheit. Ich bin selbst durch verschiedene prägende Lebensphasen gegangen und möchte dich dabei unterstützen, mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu finden und diese zu integrieren.
Ich habe mit den Jahren gemerkt, wie wichtig innere Stabilität für das außen ist und habe gelernt in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Stress kann reguliert werden und anders wahrgenommen werden. Es ist Übungssache, zwischen Reiz und Reaktion inne zu halten.
Ich unterstütze dich dabei, deine Gedanken und Gefühle in deinem Alltag bewusster und achtsamer wahrzunehmen.
Für mich ist das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele für eine mentale Gesundheit wichtig. Wenn die drei Komponenten im Einklang sind, kann jeder andere Teil gesund werden.
"Achtsamkeit bedeutet für mich nicht nur den jetzigen Moment wahrzunehmen, sondern viel mehr. Durch Achtsamkeit habe ich gelernt, in stressigen und emotional belastenden Situationen inne zu halten und besser mit ihnen und meinen Gefühlen umzugehen."
Alicia Dechow
Über mich
Ich bin nach dem Abitur in die Marketing-Branche und habe eine Ausbildung zur kaufmännischen Medienassistenz gemacht und daraufhin Marketing und Digitale Medien studiert. Nebenbei habe ich in einer Performance-Agentur mein Trainee als SEO & Content Managerin absolviert. In diesem Beruf habe ich mehr als 7 Jahre gearbeitet.
Zwischendurch hatte ich immer wieder verschiedene Nebenjobs, z.B. in einem Brautladen, als Alltagsbegleitung, in einer Augenarztpraxis oder in einem Café. Ich liebe es neue Dinge auszuprobieren und mein Wissen zu erweitern. Aktuell bin ich dabei meine Ausbildung als Heilpraktikerin zu machen.
Das Thema Achtsamkeit begleitet mich schon seit dem ich klein bin, da meine Mama sich viel mit diesem Thema beschäftigt hat. Nach ihrem Tod habe ich Achtsamkeit in mein Leben integriert und gemerkt, wie wichtig es für meine (mentale) Gesundheit ist. Dieses Wissen möchte ich an andere weitergeben, weshalb ich kreative Achtsamkeitskurse- & Workshops halte, Texte über Achtsamkeit schreibe und meinen Instagram-Account mit Achtsamkeitsübungen- und Tipps fülle.
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Da ich den Austausch mit anderen Menschen als sehr wichtig und wertvoll empfinde, habe ich einen Raum geschaffen, in dem Menschen zusammen kommen und sich austauschen können. Ich möchte ein tieferes Verständnis für das Thema Achtsamkeit & Gefühle geben. Dabei ist es mir wichtig, dass wir einen Raum für Tiefe und Verbundenheit schaffen, weshalb die Gruppengröße auf 8 beschränkt ist. Ich gestalte meine Kurse kreativ und interaktiv.
"Du kannst in jedem Moment Achtsamkeit praktizieren - das ist das Schöne daran. Achtsam sein bedeutet für mich, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und zuzulassen, ohne sie als gut oder schlecht zu bewerten. Akzeptanz, Toleranz und Dankbarkeit gehören für mich zum achtsam sein dazu und sind wesentliche Bestandteile."
Alicia Dechow
Mein Kurs "Achtsam fühlen"
Mein Kurs „Achtsam fühlen“ findet in 8 Einheiten a 2 Stunden in der Woche statt. Um eine entspannte und intime Atmosphäre zu schaffen findet der Kurs zwischen 4 - 8 Teilnehmenden statt. Der Vor-Ort-Kurs findet in Hamburg-Langenhorn, entweder Mittwoch-Abend oder Samstag-Vormittag statt. Mein Kurs ist für alle Altersklassen geeignet und für jeden etwas, der mit Kreativität mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit in sein Leben integrieren möchte.
Meine Workshops sind etwas für dich, wenn du...
🌟 Nach Wegen suchst, Entspannung, Ruhe und Selbstfürsorge in dein Leben zu integrieren
🌟 Offen gegenüber Kommunikation und Reflektion bist
🌟 Offen gegenüber Themen wie Selbstliebe und Mitgefühl bist
🌟 Interessiert daran bist, deinen Alltag bewusster wahrzunehmen
🌟 Offen für achtsame und interaktive Übungen bist
🌟 Du Kreativität magst
"Ein dankbares Herz ist ein Magnet für Wunder - einer meiner Lieblingssprüche. Wenn wir Dankbarkeit in unser Leben integrieren, merken wir nach einiger Zeit, wie wertvoll leben ist."
Alicia Dechow
Meine Einstellung zum Leben
Ich liebe das Leben und bin dankbar dafür. Jeder Moment, jede Begegnung und jede Situation passiert aus einem Grund und hilft mir dabei zu lernen und zu wachsen. Es ist nie zu spät, etwas Neues anzufangen oder sich neu zu entdecken. Nur der Mensch selbst denkt es sei zu spät - aber es ist nie zu spät für deine Träume. Das möchte ich in die Welt tragen - dass du alles schaffen kannst, wenn du daran glaubst und es aus tiefstem Herzen möchtest!
