Die 7 Prinzipien der Achtsamkeit erleben

Beschreibung

Online Workshop: Die 7 Prinzipien der Achtsamkeit – verstehen & erleben Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit – verständlich, praxisnah und ohne Vorkenntnisse. In diesem 90-minütigen Online-Workshop lernst du die sieben grundlegenden Prinzipien kennen, die Achtsamkeit im Alltag möglich machen: • Nicht-Urteilen • Geduld • Anfängergeist • Vertrauen • Nicht-Erzwingen • Akzeptanz • Loslassen Neben kurzen Theorie-Impulsen erlebst du praktische Übungen zu ausgewählten Prinzipien, die du direkt spüren und in deinen Alltag übertragen kannst. Außerdem gibt es Raum für Journaling, persönliche Reflexion und Austausch, sodass die Inhalte tief verankert werden. Am Ende erhältst du das Skript mit weiteren Übungen. Der Workshop ist für Anfänger:innen geeignet. Du brauchst keine Vorerfahrung. Alles ist Schritt für Schritt angeleitet, Kamera optional, Teilnahme im eigenen Tempo. Live via Google Meet · 90 Minuten · Beitrag: 25 € „Achtsamkeit ist ein Üben, eine Haltung. Kleine und kontinuierliche Schritte wirken langfristig.“