Body Scan & Mandala bei KALEA

Beschreibung

Eine kleine Auszeit vom Alltag, in der Körper und Geist zur Ruhe kommen dürfen. In dieser 75-minütigen Session verbinden wir Achtsamkeit, Entspannung und kreativen Ausdruck. Wir starten mit einer Atemübung, um im Moment anzukommen, gefolgt von einem geführten Body Scan, der dich sanft durch deinen Körper führt. Dabei begleite ich die Entspannung mit sanften Klängen und ausgewählten Düften, die deine Sinne ansprechen und dein Nervensystem beruhigen. Viele Menschen erleben dabei eine tiefe Ruhe, in der alles losgelassen werden darf. Im Anschluss öffnet sich die kreative Zeit, in der du intuitiv dein Mandala gestalten kannst. Dabei kannst du Farben, Formen und Symbole frei wählen. Das, was du im Body Scan gespürt hast, darf sich im kreativen Ausdruck sanft setzen und sichtbar werden. So entsteht ein persönliches Bild deiner inneren Erfahrung. Dazu gibt es Tee und Snacks, die die gemeinsame Zeit noch gemütlicher machen. 🕒 Dauer: 75 Minuten 🎨 Keine Vorkenntnisse nötig Lass dich einfach auf einen entspannten und kreativen Abend ein. Ich freue mich auf dich. :)